Abnehmen und innerer Schweinehund
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Autor | Nachricht |
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Verfasst am: 08. 03. 2018 [22:22]
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Samantha
Markus Eigner
Themenersteller
Dabei seit: 16.01.2018
Beiträge: 57
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Hello meine Lieben! Ich habe mir jetzt schon vor längerer Zeit mal vorgenommen, dass ich an Gewicht verlieren möchte. Dabei habe ich aber leider das Problem, dass mich immer wieder der innere Schweinehund besiegt. Jetzt suche ich nach Methoden, wie ich das eventuell in den Griff kriege. Habt ihr für mich vielleicht den einen oder anderen Tipp? Ich habe schon Erwägung gezogen wie unter https://www.figur-und-natur.de/gemeinsam-abnehmen-wiesbaden/ beschrieben gemeinsam mit anderen in der Gruppe abzunehmen. [Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 08.03.2018 um 22:22.] |
Verfasst am: 28. 05. 2018 [09:33]
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QueenBeer
123123123
Dabei seit: 02.02.2018
Beiträge: 139
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Hello! Ich glaube doch, dass so ziemlich Jeder von uns irgendwann mal eine Zeit hatte, wo er gerne mal das eine oder andere Kilo leichter gewesen wäre. Ich für meinen Teil muss dazu aber ganz klar sagen, dass ich mich damit nicht in einer größeren Gruppe wohlfühlen würde und das Ganze dann lieber für mich mache. Sehr positive Erfahrungen habe ich dabei unter anderem mit dem Trinken grüner Smoothies gemacht. Dazu habe ich mir eigens einen der bei https://www.kaufenmitverstand.de/mixer/smoothie-maker/ getesteten Smoothie Maker geholt, damit ich mir meinen täglichen Smoothie zubereiten kann. |
Verfasst am: 08. 10. 2018 [10:17]
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_lirael
Liraela
Dabei seit: 08.10.2018
Beiträge: 39
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wenn es sich nur um 1 oder 2 Kilo handelt, muss man auch nicht abnehmen. Vielleicht ab 5 Kilo und wenn man sich neue Kleidung kaufen müsste. |
Verfasst am: 28. 04. 2019 [23:30]
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DietrichVon
Dietrich
Dabei seit: 23.03.2019
Beiträge: 73
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Hallo, also ganz ehrlich, ich weiß auch nicht mehr, was ich tun soll. Ich bekomme nicht mal einen verdammten Kilo runter, die Wage steht einfach wie angeschweißt auf einer Zahl. Ich muss aber auch sagen, dass ich einfach keine Disziplin habe und den inneren Schweinehund muss ich erst gar nicht erwähnen. Ich essen gerne ungesunde Lebensmittel und Süßigkeiten kann ich einfach nicht wiederstehen und genau das wird mir zum Verhängnis. Das Schlimme an der ganzen Sache ist aber, dass meine Blutwerte immer schlechter werden. Bei der letzten Untersuchung wurde mir auch ein Vitamin K Mangel diagnostiziert, so dass mir mein Arzt empfohlen hat, sofort mit der Einnahme von Vitamin K2 Tabletten anzufangen. Ich habe mich aber vorher online ein bisschen über die verschiedenen Präparate und Hersteller informiert und mich dann für dieses Vitamin K2 Vitaminexpress.org/de/vitamin-k2 entschieden. Das ist ein natürliches und sehr hochwertiges Produkt, welches weder schädliche Zusatzstoffe, noch irgendwelche Allergene enthält. Ich weiß, dass ich mich zusammenreißen sollte, aber es fällt mir einfach schwer und ich gebe schon nach zwei, drei Tagen auf und kehre zu den alten Essgewohnheiten zurück, worauf ich natürlich nicht stolz bin. Gruß |
Verfasst am: 14. 05. 2019 [20:10]
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Examen92
MITCH
Dabei seit: 02.11.2018
Beiträge: 61
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Hallo, da bist du echt nicht die Einzige. Ich habe schon so viele Diäten probiert, dass ich aufgehört habe diese zu zählen. Und Sport, du kennst ja das Sprichwort ,,Sport ist Mord'' und so ist es auch bei mir. Das was ich noch machen würde wäre Fahrrad fahren und nicht mehr. Dann bin ich auf https://aminosaeuren.org/ gestoßen und dort habe ich gelesen, dass ich zur Fettverbrennung Aminosäuren zu mir nehmen soll. Das natürlich mit der richtigen Ernährung. Ich versuche das jetzt seit ein paar Tagen und hoffe, dass ich bald Erfolge sehen kann. |
Verfasst am: 10. 10. 2022 [19:28]
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Brian42
Brian Adler
Dabei seit: 29.07.2018
Beiträge: 78
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Ich habe leider keine Zaubersprüche, mit denen man abnehmen kann. Aber ich kann dir ein paar Tipps geben, die dir helfen könnten: -Reduziere deine Kalorienzufuhr und achte auf eine ausgewogene Ernährung. -Steigere deine körperliche Aktivität und mache regelmäßig Sport. -Vermeide ungesunde Nahrungsmittel wie Junkfood, Süßigkeiten und Alkohol. -Halte dich an deinen Plan und sei geduldig – du wirst nicht über Nacht abnehmen. Wenn es um Geräte geht die dir bei Abnehmen behilflich sein könne, dann sind Rudergeräte dafür ideal. Sie bieten ein gutes Herz-Kreislauf-Training und verbrennen auch eine Menge Kalorien. Um schnell abzunehmen, solltest du regelmäßig auf dem Rudergerät trainieren und dich an ein höheres Tempo gewöhnen. Nicht vergessen, eine Ernährungsumstellung ist ein Muss - weniger Kalorien und mehr gesunde Lebensmittel. |
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Kurzanleitung zur Suche
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Kurzanleitung zur Indexierung
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